- Τι μπορεί να οδηγήσει το ξεκίνημα της ημέρας με χυλό; Ένα υγιεινό πρωινό μπορεί να ληφθεί υπόψη μόνο εάν αποτελείται από προϊόντα που περιέχουν πρωτεΐνες και υδατάνθρακες.
- Το πρωί, το πιάτο δεν πρέπει να είναι γεμάτο μόνο με ένα συστατικό, για παράδειγμα, χυλό, όπως πιστεύεται συνήθως.
- Ένα άτομο χρειάζεται υδατάνθρακες το πρωί για να τον γεμίσουν με ενέργεια. Αλλά η απουσία πρωτεϊνών στο πρωινό, οι οποίες περιέχονται, για παράδειγμα, σε μια ομελέτα ή cheesecakes, μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψή τους κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Έτσι, το σώμα θα βιώσει την αρνητική επίδραση της περίσσειας λιπών και υδατανθράκων, η οποία απειλεί με επιπλέον κιλά.
- Εάν δεν λαμβάνουμε αρκετή πρωτεΐνη κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα έχουμε περίσσεια λιπών και υδατανθράκων – δεν υπάρχουν άλλες επιλογές.
- Για να μην ανησυχείτε για την εμφάνιση υπερβολικού βάρους, πρέπει να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα ισορροπημένο πρωινό.
